Beweeg op het ritme van de muziek bij Locomotion;

Volg Zumba- en pilateslessen bij Locomotion in Velden

Wil jij lekker een uurtje voor jezelf? Even alles vergeten en plezier hebben? Met onze vrolijke Zumba & Toning lessen of onze body & mind Pilates / Callaneticslessen zit jij straks weer lekker in je vel.

Tijd voor jezelf!

Natuurlijk kun ook jij onze lessen volgen. Het maakt niet uit wat je al kunt, hoe je er uit ziet, of hoe oud je bent. Onze oudste deelneemster is in de tachtig, dus waar wacht je op?

Wij begeleiden je persoonlijk, zodat je in de les alles eruit kunt halen wat er in zit. Behalve lekker sporten vinden we het erg belangrijk dat we veel plezier hebben, lekker lachen, even de zinnen verzetten en je dagelijkse zorgen vergeten.

Met zumba krijg je meer conditie, kracht en flexibiliteit
Volg pilateslessen bij Locomotion in Velden;
Volg zumbalessen bij Locomotion in Velden

Zumba & Toning

Onze Zumba & Toningles is een heerlijke aerobicsles op aanstekelijke muziek. Simpele Zumbapassen geven je het gevoel dat je op een feestje lekker staat te dansen. Maar ondertussen heb je een stevige workout! Het is gemakkelijk te volgen voor iedereen, ongelofelijk leuk en je krijgt er een berg energie van.

We beginnen met een warming-up, daarna een Zumba (cardio) gedeelte dat je stappend of springend mag doen. Hiermee train je hart-long-conditie en coördinatie. Daarna komt het Toning-gedeelte: oefeningen waarbij heel het lichaam aan bod komt. Soms werken we met lichte gewichten, Zumba Toningsticks of een dynaband.

We sluiten af met een cooldown en stretch, zodat je ook leniger wordt en ontspannen uit de les komt. Het is de bedoeling dat iedereen mee kan doen en dat we vooral ook veel plezier in de les hebben! Wil je minder snel bewegen, minder draaien of iets rustiger aan doen? Kies dan voor onze Zumba Gold & Toning les.

 Meer kracht in je spieren met behulp van pilates bij Locomotion;

Pilates-Callanetics

Pilates (grondlegger Joseph H. Pilates) is een body & mind training waarbij je geconcentreerd voornamelijk grondoefeningen uitvoert. Bij alle oefeningen gebruik je telkens heel je lichaam in plaats van één spiergroep.

Callanetics (grondlegster Callan Pinckney) bestaat uit allerlei spieroefeningen waarbij de gewrichten niet of nauwelijks belast worden. Het zijn kleine bewegingen en veel herhalingen.

Onze gecombineerde Pilates-Callanetics les combineert deze geweldige trainingsvormen tot één les voor iedereen. Je werkt in je eigen tempo. Het resultaat is een betere houding, kracht, lenigheid en een strak lichaam. Achteraf voel je wat je gedaan hebt.

Op zoek naar een leuke manier om te bewegen op muziek? Volg danslessen bij Locomotion!;

Kosten

Voor het hele seizoen (37 lessen) betaal je in een keer € 240,50. Je kunt ook in 12 termijnen betalen, dan is het € 21,50 per maand. Wil je in 6 termijnen betalen? Dat kan ook. Dit kost €41,50 per keer.

Wil je een strippenkaart voor 10 lessen? Dit kost € 95,-.
Nieuwe leden betalen eenmalig € 20,- inschrijfgeld.

Volg je 2 soorten lessen bij Locomotion & Aquarius? Dan krijg je 40% korting op de goedkoopste lesvorm.

Inhalen:
Vooraf afgemelde lessen mogen het hele seizoen worden ingehaald. Daarna zijn ze verlopen.

Zie hier het groepsrooster van seizoen 2017-2018.

Sta jij binnenkort bij ons in de les? 

Neem contact op
Met pilates worden je lichaam en spieren sterker; Met zumba krijg je meer conditie, kracht en flexibiliteit;